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Luminothérapie

Question-Réponse

Dépression saisonnière



C’est bizarre, mais quand l’hiver arrive, je me sens toujours fatigué et ce, à longueur de journée. Je deviens paresseux et n’arrive plus à m’acquitter correctement de mes tâches quotidiennes. Je voudrais savoir si ce sont des symptômes typiques de la fameuse dépression saisonnière. Et si c’est le cas, existe-t-il des solutions pour l'éviter ?

Oui, ce sont bien des symptômes typiques de la dépression saisonnière. Paresse intellectuelle et physique, fatigue, stress, etc. Ces facteurs risquent de nuire sérieusement à votre travail ou à votre vie privée si vous ne faites rien. Un conseil : utilisez une lampe de luminothérapie. Le manque de soleil étant le principal responsable de ce mal-être, cet appareil va le compenser comme il se doit. Vous verrez qu’au bout de quelques jours, tout redeviendra normal.