Luminothérapie
Doit-on avoir les yeux ouverts ?
Vous devez seulement être dans le champ visuel de la lampe sans la fixer directement durant l’utilisation d’une lampe de luminothérapie. Vous pouvez prendre votre petit déjeuner, lire, regarder la télévision, écrire votre courrier, travailler à l’ordinateur, faire du vélo d’appartement ou courir sur un tapis de course, etc… tout en regardant la lampe de temps en temps (Conseil : 1 à 2 secondes par minutes !).